Yaşlandıqca dəri necə dəyişir

Dərinin qocalması hamımıza təsir edəcək tamamilə normal bir prosesdir. Bəs dərinin qocalmasına nə səbəb olur, yaşlandıqca necə dəyişir və bu prosesi yavaşlatmaq üçün nə edə bilərik? Ona görə də biz bu bloqu yazmışıq; yaşlandıqca dərinin necə dəyişdiyinə dair bu suallara və s. 

Dərinin qocalmasına nə səbəb olur?

Yaşlanma hamımızın keçdiyi təbii bir prosesdir və dərimiz də istisna deyil. Biz yetkinləşdikcə dərimiz qırışlar, incə xəttlər və yaş ləkələri kimi dəyişir. Bəzi dəyişikliklər qocalmanın təbii bir hissəsi olsa da, bəziləri xarici faktorlardan qaynaqlanır. Dərinin qocalmasının ən ümumi səbəblərindən bəziləri.

1. Genetika: Genlərimiz dəri tipimizin və onun xüsusiyyətlərinin müəyyən edilməsində mühüm rol oynayır. Məsələn, bəzi insanlar təbii olaraq daha qalın və ya elastik dəriyə sahib ola bilər, digərləri isə qırışlara və ya sallanmalara daha çox meylli ola bilər.
2. Həyat tərzi vərdişləri: Gündəlik vərdişlərimiz də dərimizin sağlamlığına və görünüşünə təsir edə bilər. Siqaret çəkmək, alkoqol istehlakı və düzgün olmayan qidalanma dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb ola bilər.
3. Günəşə məruz qalma: Günəşdən gələn ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmaq dəriyə əhəmiyyətli zərər verə bilər, qırışlara, yaş ləkələrinə və dəri xərçəngi riskinin artmasına səbəb ola bilər.
4. Ətraf mühit faktorları: Çirklənmə, toksinlər və digər ətraf mühit amilləri də dəriyə zərər verə bilər və yaşlanma prosesini sürətləndirə bilər.

Yaşlandıqca dəri necə dəyişir

Yaşlandıqca dərimiz görünüşünə və sağlamlığına təsir edə biləcək bir sıra dəyişikliklərə məruz qalır. Ən çox görülən dəyişikliklərdən bəziləri bunlardır:

1. Dərinin incəlməsi: Yaşlandıqca dəri daha incə və kövrək olur ki, bu da onu qançırlar, yırtıqlar və digər növ zədələrə daha çox meylli edə bilər.
2. Elastikliyin itirilməsi: Yaşlandıqca dəri elastikliyini itirir, bu da qırışlara, sallanmalara və digər yaşlanma əlamətlərinə səbəb ola bilər.
3. Quruluq: Yaşlı dəri gənc dəridən daha quru olur, bu da onu çatlamağa, soymağa və qıcıqlanmağa daha meyilli edə bilər.
4. Yaş ləkələri: Yaşlandıqca bizdə yaş ləkələri və ya qaraciyər ləkələri yarana bilər, bunlar dəridə görünən düz, qəhvəyi ləkələrdir.
5. Qeyri-bərabər dəri tonu: Yaşlanma da dərinin hiperpiqmentasiya və ya tünd ləkələrlə birlikdə qeyri-bərabər tonu inkişaf etdirməsinə səbəb ola bilər.
6. Dəri xərçəngi riskinin artması: Yaşlandıqca dərimiz ultrabənövşəyi radiasiyanın zərərli təsirlərinə qarşı daha həssas olur, bu da dəri xərçəngi riskini artıra bilər.

Dərini nə zədələyir?

Dərimizin qocalma sürətinə təsir edə biləcək xarici amillərin növlərini başa düşmək həyat tərzi seçimlərimizə kömək edə bilər. Dəriyə zərər verə biləcək ən ümumi amillərdən bəziləri bunlardır:

1. Günəşə məruz qalma: Günəşdən gələn ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmaq dəriyə əhəmiyyətli zərər verə bilər, qırışlara, yaş ləkələrinə və dəri xərçəngi riskinin artmasına səbəb ola bilər.
2. Siqaret çəkmək: Siqaret çəkmək qırışlar, sallanmalar və mat, qeyri-bərabər dəri də daxil olmaqla dəriyə əhəmiyyətli zərər verə bilər.
3. Alkoqol istehlakı: Alkoqol dərini susuzlaşdıra bilər, bu da onu zədələnməyə və erkən yaşlanmaya daha çox meylli edir.
4. Poor pəhriz: İşlənmiş qidalar, şəkər və qeyri-sağlam yağlarla zəngin pəhriz dərinin zədələnməsinə və vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb ola bilər.
5. Ətraf mühitin toksinləri: Çirklənmə, toksinlər və digər ətraf mühit faktorlarına məruz qalma dəriyə zərər verə bilər və qocalma prosesini sürətləndirə bilər.
6. Dehidrasiya: bədənimizdə nəm çatışmazlığı, zədələnməyə daha çox meylli olduğu üçün daha tez qocalan quru, çatlamış dəriyə səbəb ola bilər. Hidratlaşma dərimizin sağlamlığı və canlılığı üçün çox vacibdir.

Yaşlandıqca Dərinizi Necə Sağlam Tutmalısınız

Yaşlanma prosesini dayandıra bilməsək də, yaşlandıqca dərimizi sağlam və canlı saxlamaq üçün edə biləcəyimiz bir neçə şey var. Sağlam yaşlanma dərisi üçün bəzi məsləhətlər bunlardır:

1. Dərinizi günəşdən qoruyun: Şapkalar və uzunqollar kimi qoruyucu geyimlər geyinin və istifadə edin koruyucu açıq havada vaxt keçirərkən ən azı 30 SPF ilə.
2. Siqareti buraxın: Siqaret çəkmək dəriyə əhəmiyyətli zərər verə bilər, buna görə də siqareti buraxmaq dərinizin sağlamlığını və görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
3. Alkoqol istehlakını məhdudlaşdırın: Mülayim şəkildə içmək və ya spirtdən tamamilə imtina etmək dərinizi nəmli və sağlam saxlamağa kömək edə bilər.
4. A yeyin sağlam pəhriz: Meyvə, tərəvəz, tam taxıl və yağsız zülallarla zəngin bir pəhriz dərinizi sağlam və canlı qalmaq üçün lazım olan qidalarla təmin edə bilər.
5. Nəmli qalın: Bol su içmək dərinizin nəmli qalmasına və quruluğun və qıcıqlanmanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
6. Zərif dəriyə qulluq məhsulları istifadə edin: Zərif və dəri tipinizə uyğun dəriyə qulluq məhsulları istifadə edin. Dərinizi təbii yağlardan təmizləyən və qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək sərt məhsullardan çəkinin.
7. Müntəzəm olaraq nəmləndirin: nəmləndirici dərinizə müntəzəm olaraq quruluq və qıcıqlanmanın qarşısını almağa kömək edə bilər, həmçinin incə xətt və qırışların görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər.
8. Kifayət qədər yuxu alın: Kifayət qədər yuxu almaq ümumi sağlamlıq üçün vacibdir və həmçinin dərinizin ən yaxşı görünməsinə kömək edə bilər.
9. Müntəzəm məşq edin: Daimi məşq qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, bu da sağlam dəri və canlı dəriyə kömək edə bilər.
10. Stressi idarə edin: Stress dərinizə mənfi təsir göstərə bilər, ona görə də meditasiya, yoqa və ya digər stressi azaldan fəaliyyətlər kimi stressi idarə etmək və istirahət etməyin yollarını tapmaq vacibdir.

Yaşlandıqca dərimiz incəlmə, elastiklik itkisi, quruluq və dəri xərçəngi riskinin artması da daxil olmaqla bir sıra dəyişikliklərə məruz qalır. Bu dəyişikliklər genetika, həyat tərzi vərdişləri və ətraf mühit faktorları da daxil olmaqla müxtəlif amillərlə bağlıdır. Yaşlandıqca dərinizi sağlam və canlı saxlamaq üçün yuxarıda göstərilən məsləhətlərə əməl etməyi unutmayın. Bu ipuçlarına əməl etməklə, yaşlandıqca dərinizin daha yaxşı görünməsinə və hiss etməsinə kömək edə bilərsiniz.

Yaşlanan dərilər üçün ən yaxşı dəriyə qulluq məhsulları tapmağa hazırsınız? Yetkin dərilər üçün dəriyə qulluq kolleksiyamıza buradan baxın.